念念要自然丰胸，饮食可贵是重要。自然莫得一种食品能立即让胸部变大，但一些富含养分的食品可以匡助促进乳腺发育，栽种胸部弧线。 率先，**大豆过甚成品**是可以的聘用。大豆含有丰富的植物雌激素，有助于退换女性荷尔蒙，促进乳房发育。可以适量食用豆乳、豆腐、纳豆等。 其次，**坚果类食品**如核桃、杏仁富含健康脂肪和卵白质，有助于保管体内激素均衡，对胸部发育有积极作用。 **鱼类**如三文鱼、沙丁鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，不仅能改善皮肤弹性，也有助于体格合座的健康与发育。 此外，**南瓜、胡萝